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出産後は赤ちゃんのお世話に追われがちですが、実はママ自身の心と体のケアもとても大切です。産後のママが健康でいることが、赤ちゃんの健やかな成長にもつながります。今回は、産後のママが心と体をケアするための具体的な方法についてご紹介したいと思います。 1: 産後の心のケア 産後のママは、ホルモンの変化や生活の変化からくるストレスで心が不安定になりがちです。ここでは、心のケアについて詳しく見ていきましょう … “ママも安心！産後の心と体をケアする方法” の続きを読む